L'âme (Atelier de Marianne et Eric ) vous propose

Les dimanches ressources

Saison 2021/2022:                                                                                                 14 novembre- 12 décembre- 16 janvier- 6 février- 20 mars                                 9h-18h

Cinq dimanches pour goûter une nouvelle façon d'être à soi,

cinq dimanches pour cultiver de l'énergie joyeuse dans votre vie

Vous remettre en contact avec vos ressources intérieures, afin de les ancrer progressivement dans votre vie de tous les jours

  • Cinq dimanches d'expériences en groupe à raison d'un dimanche par mois
  • Entre nos rendez-vous dominicaux, des outils simples à mettre en pratique vous seront donnés, afin d'installer des habitudes favorables dans votre quotidien
  • Un suivi de groupe par zoom, tous les quinze jours

    Nous possédons tous ces ressources précieuses, pourtant nos éducations et le rythme effréné de nos vies d'adulte, ne nous offrent pas la possibilité de les voir en tant que tels.

                Notre corps, oublié au profit de notre mental ravageur

                Notre souffle, source de vie permanente

                Nos émotions, langage de notre être que l'on étouffe

                Le silence, comme un retour à soi que l'on fuit

                Notre bienveillance, que nous donnons généreusement à autrui, mais que nous avons bien du mal à nous offrir

                Notre créativité, expression naturelle que trop souvent nous censurons

 

    Un voyage en cinq temps, où un dimanche par mois, pendant 5 mois, vous visiterez une autre contrée, un autre espace de vous-même, comme une première fois, avec un regard neuf et ouvert, tel un enfant découvrant le monde des possibilités.

Vous quitterez les chemins du connu pour partir vous aventurer, curieux, vers l'expression de la vie en vous, rencontrer de façon différentes les difficultés et les obstacles intérieurs et vous offrir d'autres perpectives pour chaque instant nouveau que la vie vous propose

       

Les points forts

  1. Vous contacterez vos ressources propres, forces de guérison
  2. Vous découvrirez des outils concrets, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien
  3. Nous vous créerons un espace dans lequel vous irez vous explorez, vous découvrir différemment. Un cadre sécurisant et bienveillant où vous pourrez exprimer, extérioriser, incarner et vous laissez être. Un espace dans lequel vous pourrez visiter et dépasser les limites qui vous enferment, afin d'ouvrir plus granges les portes de votre liberté
  4. Un petit livret de pratiques, ainsi que des audio vous serons remis chaque fin de dimanche, vous permettant ainsi d'alimenter vos ressources chez vous au quotidien

 A qui s'adresse ce programme ?

 

A toute personne:  

   Dont le mental est trop présent

   Qui est souvent stressée

   Dont le sommeil est difficile

   Qui veut être plus en contact avec son corps

   Qui souhaite harmoniser son corps, son esprit et se émotions

   Qui ressasse le passé, s'inquiète du futur et rumine sur le présent

   Qui a l'envie de prendre soin d'elle et de cultiver sa bienveillance

   Qui a des douleurs chroniques

   Qui veut avoir accès à ses ressources intérieures

   Qui souhaite expérimenter une liberté corporelle

   Qui souhaite apprendre à mieux s'écouter 

Les outils utilisés

    Méditation formelle, informelle, active

   Pratiques respiratoires

   Expression corporelle et libre

   Créativité

   Silence

   Marche en pleine conscience

   Sieste

   Mouvements et postures en pleine conscience

   Gestions des émotions

   Auto-massage

Le cadre

   Dans un cadre ressource,

   la maison des couleurs,

   face à l'océan,

   sur la corniche du Porteau à Sainte sur mer de Pornic, 

   un lieu magique.

Les repas du midi

Chaque apporte un plat et/ou dessert préparé avec soin, que nous mettrons en commun et dégusterons tous ensemble

Le tarif

 100€ par dimanche au choix

450 pour les cinq dimanches + les outils pratiques

les inscriptions 

Places limitées à 10 personnes

 

 Pour valider votre inscription et vous assurez une place, cliquez sur réservation ci dessous. Un acompte vous sera demandé

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   L'envolée                                                                                                                            Marianne Quétin

   24 rue des Chevaliers                                                                                                        Somatothérapeute Certifiée

   44400 Rezé                                                                                                                     Siret: 51473830100027 

   06 60 10 14 38

   mariannequetin@gmail.com