"L'éveil à la joie" par la pleine conscience

Dix dimanches pour goûter une nouvelle façon d'être à soi,

Dix dimanches pour cultiver de l'énergie joyeuse dans votre vie 

Venez découvrir  l'éveil à la joie

"Atelier de présentation"

Le samedi 9 septembre de 10h à 12h à Nantes

Le samedi 16 septembre de 10h à 12h à Pornic 

Gratuit /Sur inscription

Venez pratiquer l'éveil à la joie

"Programmes Pornic" de 9h30 à 13h30

 10 dimanches

les 15 et 29 octobre, 12 et 26 novembre,

10 et samedi 23 décembre 2023,

7 et 21 janvier, 4 et 18 février 2024

  Nous avons la chance d'être vivant, la chance d'être conscient, de réfléchir pour agir du mieux possible pour nos vies, de pouvoir dire je t'aime à la beauté du monde, aux yeux de nos proches, la chance de nous lever chaque matin en ayant devant nous 86400 secondes de vie qui n'existent pas encore et que nous allons pouvoir teinter de nos meilleures intentions...

Et pourtant ...

Si souvent nous ployons sous le poids de nos vies, de nos épreuves, sans parler de celles que nous nous rajoutons avec nos pensées, nos angoisses, nos anxiétés, fruits si souvent du mental tourmenté, qui font que nous perdons parfois, un peu, beaucoup, notre capacité à nous émerveiller d'un simple sourire, de la beauté de la nature, de la force du vivant en nous.

Car il n'y a nulle fatalité, les scientifiques comme les sages le disent, l'état de joie se cultive.

Elle est la conséquence directe d'un certain nombre d'attitudes, d'intentions, de pensées, d'actes, inscrivant peu à peu dans notre cerveau des circuits neuronaux de plus en plus actifs, et sensibles.

Les études en neuroscience le certifient, notre état de bien-être dépend de plusieurs circuits neuronaux et l'un d'entre eux est notre capacité à nous concentrer et à rester attentif. Pour cette raison la pleine conscience sera au centre de ce programme.

Elle est le point d'appui central pour revenir à la réalité du moment au travers d'exercices, de la méditation, de pratiques corporelles, du dialogue conscient, de la créativité, d'intentions ... tout cela venant nourrir nos journées, dimanche après dimanche, mais aussi jour après jour, car il faudra vous engager, à vous entrainer au quotidien pour récolter peu à peu les petites de vos expériences heureuses.

Avec Eric, c'est avec joie que nous avons fabriqué ce programme et pour ceux et celles qui nous connaissent, vous savez que ce n'est pas un mot de circonstance. Il est le fruit de notre collaboration, de nos compétences, de nos formations, de nos inspirations, et de nos énergies communes, afin de vous accompagner avec justesse, légèreté et bonne humeur.

Notre joie et notre bonheur dépendent de nous. Notre souffrance ou notre bien-être ne sont pas uniquement déterminés par ce qui se passe dans notre situation actuelle, mais dans une large mesure par notre relation à ce qui se passe. La joie et le bonheur peuvent devenir la base sur laquelle nous vivons nos vies.

  Ce que nous appelons joie est un sentiment général de vitalité et de bien être qui se caractérise par le fait de rencontrer les hauts et les bas de la vie avec authenticité et perspective.

  La joie donne de la couleur à la vie et neutralise le négatif qui nous entoure.

Ce programme aborde les principaux obstacles ou croyances qui entravent votre accès à la joie, et inclut des pratiques et des moyens par lesquels vous allez pouvoir développer, cultiver, exprimer et expérimenter plus de joie dans vos vies et dans votre propre nature. Nous ne créons pas de la joie, mais nous allons créer les conditions pour vous permettre à cet état de survenir plus naturellement.

Il vous invite à ouvrir votre coeur à la présence de l'amour et de la joie dans la vie de tous les jours, à rire un peu plus longtemps, danser un peu plus et vous éveiller à la beauté de ce qui se cache en vous et dans ceux qui vous entourent.

La joie est le reflet de votre vrai nature, un esprit pur, intemporel et inviolable qui se trouve en chacun de nous.

  Le bonheur est un choix et, avec le temps, nous pouvons apprendre à en faire une habitude

Vous remettre en contact avec vos ressources intérieures,

afin de les ancrer progressivement dans votre vie de tous les jours

• Dix dimanches ( de 9h30 à 13h30) d'expériences en groupe à raison d'un dimanche tous les quinze jours
• Entre, des outils simples à mettre en pratique vous seront donnés, afin d'installer des habitudes favorables dans votre quotidien 

Le programme :

1. Inclinez son esprit vers la joie

2. La pleine conscience: être présent à sa vie

3. La pratique de la gratitude

4. Trouver la joie dans les moments difficiles

5. Le bonheur d'être aligné sur ses valeurs

6. La joie du laisser-être

7. La douceur de s'aimer soi-même

8. La joie d'aimer les autres

9. Compassion: L'expression naturel d'un coeur joyeux

10. La joie d'être, tout simplement

    Un voyage en dix temps, où vous visiterez une autre contrée, un autre espace de vous-même, comme une première fois, avec un regard neuf et ouvert, tel un enfant découvrant le monde des possibilités.

Vous quitterez les chemins du connu pour partir vous aventurer, curieux, vers l'expression de la vie en vous, rencontrer de façon différentes les difficultés et les obstacles intérieurs et vous offrir d'autres perpectives pour chaque instant nouveau que la vie vous propose

• Un processus qui vous permettra de vous ouvrir de plus en plus à la joie
• Vous découvrirez des outils concrets, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien
• Nous vous créerons un espace dans lequel vous irez vous explorer, vous découvrir différemment. Un cadre sécurisant et bienveillant où vous pourrez exprimer, extérioriser, incarner et vous laissez être. Un espace dans lequel vous pourrez visiter et dépasser les limites qui vous enferment, afin d'ouvrir plus grandes les portes de votre liberté
• Un email contenant des méditations audio, des exercices pratiques, ainsi que des apports théorique, vous serons envoyé chaque fin de dimanche, vous permettant ainsi d'alimenter la joie chez vous au quotidien

Les repas du midi

Chaque apporte un plat et/ou dessert préparé avec soin, que nous mettrons en commun et dégusterons tous ensemble

Le tarif

 450 € par personne pour les cinq dimanches + les outils pratiques OU le barème 2%.

En effet afin que le grand nombre accède à ce stage une grille tarifaire en fonction de vos revenus est mis en place correspond à 2% de vos revenus annuel avec un maximum à payer de 450 €

Ci-dessous la grille de référence.

les inscriptions 

Places limitées à 12 personnes

 Pour valider votre inscription et vous assurez une place, veuillez nous renvoyer le bulletin ci-dessous daté et signé ainsi que le chèque d'acompte.