"L'enfant intérieur par la pleine conscience

Un chemin de réconciliation intérieure, pour renouer avec soi, avec les autres, et avec la vie

   Ce tout nouveau programme est le fruit de mes treize années d'accompagnement, et de mon alliance avec Eric Neyvoz instructeur de méditation (MBSR, MSC et IMP).

   Après plusieurs années de collaboration, de recherches et d'expériences, nous avons constaté que les processus longs avaient un effet plus profond et durable. Nous avons créé un processus global, reprenant l'essentiel de ce qui permet une véritable transformation.

   Nous avons donc crée un parcours en deux parties, pour inscrire dans la durée ce qui nous parait essentiel: : la méditation, l'enfant intérieur et l'auto-compassion. 

  Notre enfance joue un rôle crucial dans la façon dont nous nous percevons et interagissons avec le monde. Souvent, les blessures et les expériences d'autrefois continuent de résonner en écho dans notre vie présente, modelant nos comportements, nos relations et même notre perception de soi. L'enfant intérieur par la pleine conscience est un processus profond qui permet de reconnaitre et d'honorer cet enfant en nous, souvent oublié. Vous ne pouvez pas changer votre passé, ni guérir totalement votre enfant intérieur blessé, mais vous pouvez transformer votre perception de ce passé et créer une nouvelle relation, un nouveau lien, avec "votre être enfantin".

🎈 Partie 1 - Ressources internes et relation à soi

Voyage à l'intérieur de soi, vers son enfant intérieur"- Créer le lien à soi- 

   La base de toute transformation est l'entrainement à la pleine présence.

Grâce à la méditation de pleine conscience, nous apprenons à rencontrer notre corps, notre esprit, et nos émotions dans l'instant.

Cette première étape intègre:

• Une exploration théorique et exponentielle du fonctionnement humain
• la pratique de la méditation de pleine conscience
• la  rencontre progressive avec son enfant intérieur et nos différentes parts 
• La découverte et l'ancrage de l'auto compassion, inspirée du programme MSC

Afin d'acquérir:

• Une présence à soi, corps/coeur/esprit, dans la bienveillance et la compassion pour soi et son enfant intérieur
• Une connaissance et une exploration des fonctionnements automatiques inconscients, de l'être humain

🎈 Partie 2 - La relation aux autres et approfondissement de la relation à soi

 "Voyage avec son enfant intérieur, vers les autres"- Créer le lien aux autres, tout en restant connecté à soi-

   Ayant acquis les bases solides dans la partie 1 du programme, un monde intérieur mieux connu, plus pacifié, vous pourrez visiter votre relation aux autres et au monde, tout en restant connecté à vous-même.

Nous poursuivrons alors notre chemin d'harmonie en:

• Approfondissant la relation à soi et son enfant intérieur
• Nous familiarisant avec les jeux de miroirs et d'illusions, dans nos relations aux autres
• S'ouvrant aux autres en toute sécurité
• Découvrant un autre mode de communication
• Transformant son rapport aux autres et au monde
• Orientant sa vie vers ce qui est vraiment essentiel
• En observant l'émergence d'une parole plus vraie et d'une écoute plus complète

Etre présent à ce qui se passe en soi, dans l'ici et maintenant.

Le corps comme ancrage à l'instant présent, une porte vers son monde intérieur.

Pratiquer la pleine présence, c'est:

• Cultiver la curiosité et l'ouverture,
• Observer ses expériences physiques, émotionnelles, énergétiques et mentales.
• S'éveiller à ce qui se vit, à la vie en soi et autour de soi.

  Dans cet espace sûr, notre enfant intérieur peut enfin s'exprimer, révélant ses besoins et aspirations profondes. Ce voyage de découverte est fondamental pour transformer notre vulnérabilité en une force sereine et résiliente.

Reconnaitre et prendre conscience de ce qui est là en soi

En s'observant avec attention, nous découvrons les fonctionnements de l'être, ses automatismes, et ses conditionnements.

Pas à pas, nous pouvons:

• Choisir de nouvelles façons d'être et d'agir avec soi, les autres, le monde.
• Redevenir acteur.trice de sa vie en l'orientant dans la bonne direction.
• Ouvrir la voie à l'expression et la libération de notre enfant intérieur

Apprendre à être son/sa meilleur.e ami.e, et un bon parent pour notre enfant intérieur.

Aimer et accueillir son enfant intérieur avec douceur, compassion et bienveillance

L'auto-compassion, c'est découvrir ses besoins et:

• Ouvrir son coeur
• Se laisser toucher par ce qu'il y a de plus petit et fragile en soi: son enfant intérieur
• Etre présent et se.le réconforter quand la souffrance est là
• Devenir plus fort intérieurement, en accueillant sa vulnérabilité
• Se.lui parler d'une voix douce et compréhensive
• Se.le soutenir et s'.l'encourager avec tout son coeur

   En ouvrons notre coeur à notre enfant intérieur, nous lui offrons la sécurité nécessaire pour être authentique.

 Se plonger dans ses yeux d'enfants innocents ou le jugement n'a pas de place

et se reconnecter à son coeur d'enfant

Il ne s'agit pas de "redevenir un enfant" ou de retrouver complètement l'enfant que vous étiez

Notre société confond souvent maturité et coupure avec l'enfance.

Pourtant, notre enfant intérieur est au coeur même de notre :

     Créativité                              Curiosité 

                   Spontanéité                                              authenticité                                     émerveillement 

                                                                                                                     imagination 

                                    énergie de vie

                                                                           fantaisie                                                                  magie

                                                                                                      spiritualité

                     jeu

                                                       .... et tous nos potentiels

 C'est un processus à la fois profond et ludique.

    Un samedi sur deux, à Pornic, de 9h30 à 13h30

• Vous découvrirez des outils concrets, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien
• Nous vous créerons un espace dans lequel vous irez vous explorer, vous découvrir différemment
• Un temps pour être dans votre laboratoire personnel
• un espace pour visiter, par l'expérience, les limites qui vous enferment, afin d'ouvrir plus grandes les portes de votre liberté d'être
• Un cadre sécurisant et bienveillant où vous pourrez vous exprimer, extérioriser, vous incarner et vous laissez être

    Chaque séance comprend:

• Des pratiques formelles - méditations -enfant intérieur- corporelle - créatives
• Des exercices et pratiques informelles puisés dans les situations de vie quotidienne
• Des apports scientifiques (neuro-science, physiologique, psychologique) et spirituel
• Des échanges en petit et grand groupe
• Des instructions personnalisées

📚 Chaque samedi, pour vous soutenir dans votre engagement, vous recevrez par email:

• Des méditations audio
• Des exercices pratiques
• Des apports théoriques

S'engager dans ce programme:

• C'est s'engager sur un vrai chemin de réconciliation intérieure et d'accueille inconditionnel à l'être sensible que nous sommes, à notre enfant intérieur.
• C'est devenir pleinement acteur.trice et metteur.teuse en scène de son existence.

   Guérir son enfant intérieur est un voyage continu.

   Chaque étape, chaque obstacle est une opportunité d'apprentissage et de transformation. 

   Vous serez entouré.e de personnes qui partagerons les même écueils, les même doutes, les même joies, les mêmes découvertes. Ensemble vous vous soutiendrez sur ce chemin vers plus d'authenticité et de liberté.

  Les blessures de l'enfant intérieur sont des blessures de lien.

  Le groupe devient donc un espace précieux soutenant et sécurisant.

"la maison couleurs"

🌊 Face à l'océan

5 Corniche du Porteau à Sainte Marie sur Mer à Pornic

Dans un cadre magique, propice à s'ouvrir à l'expérience, à la curiosité et à son coeur.

Que vous soyez de Nantes ou d'ailleurs, chaque samedi sera une bulle en dehors du temps, une retrouvaille heureuse et nourrissante. 

👉 Places limitées à 12 personnes

• Atelier de présentation le samedi 27 septembre 11h30- 13h. Gratuit sur inscription
• Démarrage : le samedi 25 octobre 2025
• Puis : 8 - 22 novembre / 6 - 20 décembre  / 3 -17 - 31 janvier 

A la fin de chaque séance, nous partageons un repas convivial:

• chacun apporte un plat ou un dessert préparé avec soin pour être dégusté ensemble

Ce programme est ouvert à toutes et tous , pas de pré-requis.

Il est particulièrement recommandé si vous :

• avez une forte tendance à être régulièrement dans vos ruminations et bavardages intérieurs
• vous sentez régulièrement triste avec ou sans raison majeure
• avec l'impression de passer à côté de votre vie
• n'arrivez pas à vous épanouir 
• croyez qu'il vous manque toujours quelque chose pour être vraiment heureux 
• Désirez compléter et enrichir certains aspects de votre pratique de pleine conscience après avoir suivi un cycle Mbsr, Mbct, Msc ou autres

Ce parcours demande une implication active et une activité et une capacité à pratiquer entre les séances.

Il n'est pas recommandé de suivre ce programme si vous êtes actuellement dans une situation de: 

• épisode dépressif majeur en cours
• troubles psychiatriques sévères ( psychose, bipolarité non stabilisée...)
• dépendances actives (alcool, drogues, médicaments détournées)
• traumatismes psychiques récents ou non accompagnés

👉 Dans ces situations, nous vous conseillons de vous rapprocher d'un professionnel de santé qualifié avant d'envisager une inscription

  Pour rejoindre le programme:

✅ Assister à la réunion d'information (ou, à défaut, avoir un entretien préalable)

✅ Etre présent à toutes les séances

✅ être prêt à s'engager dans une démarche personnelle:

• Changer ce qui n'est plus profitable dans sa vie
• Suivre les pratiques formelles proposées entre les séances

   Afin de rendre nos programmes accessibles à toutes et tous, la participation est calculée selon vos revenus:

• 2% de vos revenus nets annuels
• Avec un plafond de 540 € maximum

👉 Exemple: Si vos revenus nets annuels sont de 20 000€, le tarif sera de 400 €

✨ Cette grille solidaire permet à chacun de participer, quelque soit son niveau de ressources

• Possibilité de paiement échelonné (jusqu'à 8 chèques)

🎟 Pour vous inscrire à l'atelier de présentation du programme le samedi 27 septembre à 11h30, au 5 Corniche du Porteau à Pornic, veuillez remplir le formulaire ci-dessous.

🎟 Pour valider votre inscription au programme qui débute le samedi 25 octobre, et vous assurez une place, veuillez nous renvoyer le bulletin ci-dessous daté et signé ainsi que le chèque d'acompte.