Témoignages des ateliers de l'AME

"L'auto-compassion", l'art d'être bon avec soi


Merci Marianne et Eric,

Pour votre confiance inébranlable en l'humain, en sa capacité à s'accompagner, votre accueil, votre légèreté, votre soutien dans les moments délicats. 

Tout d'abord je suis venue au programme d'auto-compassion pour me donner du temps, arrêter le tourbillon du quotidien.

Et puis de séance en séance, je me suis rencontrée au delà de celle que je connaissais. 

S'approcher plus près de ce qui fait de nous des humains; nos peurs, nos joies, nos fêlures, les regarder avec curiosité.

Et puis apprendre à être totalement avec soi, tout en étant avec les autres. Rester en lien avec nous-même, ne sauver personne. Devenir plus humain finalement.

Allez-y, où que vous soyez, quoique vous sachiez, pour découvrir qu'il y a juste à ressentir. Les yeux fermés le coeur ouvert

A. 

 

 


   Le programme d'auto-compassion en pleine conscience proposé et animé par Eric et Marianne m'a beaucoup aidé dans une période compliquée de ma vie. les séances proposées en groupe 1 fois par semaine ainsi que la pratique seule des différents outils proposés m'ont vraiment aidé à diminuer les crise d'angoisses que je traversais. J'ai trouvé ce programme vraiment très intéressant et le fait de pratiquer la méditation en groupe dans la bienveillance a renforcé ma motivation. J'ai à présent tous les outils pour continuer cette pratique seule. 

Un grand merci à Eric et Marianne ainsi qu'à tout le groupe qui m'ont permis de vivre une expérience formidable !

I.


   Merci infiniment pour ce que vous avez crée avec coeur, c'est un cadeau, un parfum de bonheur que je garde en moi.

Je ne m'attendais pas à découvrir ou retrouver tout cela en moi, ce programme d'auto-compassion est une belle porte sur soi qu'Eric et Marianne nous ont ouvert avec douceur douceur, beauté et sens.

Il y a l'avant et l'après, je suis heureux, léger et joyeux d'accueillir tout ce dont je suis fait.

La tristesse, les peurs ou les joies ont des goûts différents, plus appréciables: je me dit "ouf je ne suis pas passé à côté de ça !".

j'utilise ces outils au quotidien, personnellement et professionnellement: les résultats sont flagrants et font avancer à grands pas. Ja vais partager cette expérience avec mes garçons pour ajouter cette couleur au tableau de demain. 

N.


Tout d'abord Merci à Marianne et Eric pour ce programme d'Auto-compassion.

Un accueil chaleureux, dans la douceur et la bienveillance à chaque séance.

Je me sois laissé attiré par ce programme plus par curiosité au départ. j'ai rapidement compris que j'allais trouver ici des outils très utiles pour une introspection et un travail sur moi-même. Une déconnexion à soi, une écoute de nos émotions, une observation de notre Etre intérieur.

Encore un Chaleureux Merci à vous

C.


"Les dimanches ressources" Souffle/ Corps/Emotions/Silence/Bienveillance


   Ces dimanches ressources sont pleins de surprises aussi agréables les unes que les autres. Les techniques utilisées m'ont parues simple d'approche aussi je les ai intégrées dans mon quotidien. La pratique des5 tibétains m'a séduit et m'accompagne désormais chaque matin pour booster mon énergie. Les méditations au bord de mer furent aussi puissantes que apaisantes. j'ai aimé respirer par la gorge, je n'y étais pas habituée. J'utilise désormais cette technique pour le yoga. Marianne et Eric nous ont, chaque dimanche passé ensemble à se ressourcer, accueillis chaleureusement et les bras grands ouverts pour une ambiance rassurante et conviviale, sans compter les petits cafés, thés et gourmandises ;-)

Je vous recommande vivement !

R.

 


   J'ai participé avec joie et bonheur à vos ateliers. J'ai trouvé les outils intéressants et suffisamment variés pour pouvoir correspondre au plus grand nombre.

Je pense m'être connecté à mon enfant intérieur, ou tout du moins le sentir présent en moi. 

Jé n'éprouve pas de souffrance particulière, mais une envie d'avancer dans la vérité et comprendre l'univers dans lequel nous évoluons, en tout cas quelque chose m'y pousse. la méditation est un outils que j'utilise. J'ai beaucoup aimé celle de Marianne avec sa musique et ses mouvements.

J'utilise le STOP avec les respirations quand mon mental s'emballe.

Merci encore à vous, vous retirez la joie de vivre, et rien que cela c'est déjà beaucoup.

E.

 


Les dimanches ressources sont des journées entre parenthèses de bien-être et de partage dans un environnement extraordinaire face à la mer. Ces journées m'ont permis d'intégrer à mon quotidien des outils enseignés par Marianne et Eric avec beaucoup de bienveillance. Les exercices sur le souffle par exemple et le "stop" sont des techniques faciles à adopter et dont les bienfaits se font sentir immédiatement. 

J'ai adoré ces dimanches plein de surprises durant lesquels j'ai fait de très belles rencontres

C.


les dimanches ressources m'ont fait avancer et redonner confiance dans la mesure où en fait chacun porte avec lui ses soucis et son mal être. Ma vision des choses devient autre et souvent je pense à vous lorsque que j'ai des moments de grand mal être... en faisant des stops de la méditation et surtout de me forcer à vivre les moments présents

Vous avez té d'une très grande bienfaisance et à notre écoute, ce que j'ai apprécié. Ce que vous nous avez dit me permet de voir plu clair dans mon mal être qui survient parfois mais je sais que le temps et la patience feront leur oeuvre et surtout j'essaie de vivre un peu plus au ralenti même si parfois le naturel revient galop.

Pour tout cela je vous remercie et salue votre cohérence à tous les deux.

continuez de nous faire avancer et surtout de nous faire comprendre qu'on peut rendre notre vie plus facile et de ne plus culpabiliser.

E.


"Ces bulles d'introspection sont de véritables pauses en pleine conscience du corps et de l'esprit. Les thèmes sont initiés et animés par Marianne et Eric qui partagent chaleureusement leur énergie et leur enthousiasme à l'écoute de notre mieux être. Tout ça dans un environnement exceptionnel et une ambiance conviviale.

A profiter pleinement sans aucune modération !! Et un grand merci à eux "

N.

 


Ce parcours entre souffle, corps et bienveillance, pour ce qui me concerne, m'a donné des clés de lecture et d'action pour moi-même et dans ma relation aux autres

La simplicité, la joie, le sourire, la présence à chacun et l'accueil chaleureux, rendent ses journées légères, tout en étant profondes par la qualité et la diversité des apports proposés. san oublier la créativité de Marianne et la voix posée d'Eric ! On y goûte et on a envie d'y revenir !

Quand a la Villa Couleurs, quel cadre merveilleux, face à l'océan, qui ajoute la touche de nature nécéssaire à ces dimanches ressources

Merci à tous les deux ! De tout coeur

I.


Je voulais vous remercier pour ces dimanches ressources, ce fût vraiment des journées hors du temps dans un lieu incroyable, avec des personnes bienveillantes, partageant des expériences, des parcours de vie, des émotions... et ce en toute sincérité et vérité...

Merci pour tous les outils, conseils que vous m'avez généreusement et dans une bienveillance incroyable, transmis et qui m'aident énormément au quotidien et surtout dans les moments difficiles.

Je remercie l'univers de vous avoir mis sur ma route.

J'espère vous revoir très prochainement

S.

 


"Ouvrir sa vie "En résidentiel de 5 jours


"Après des séances individuelles avec Marianne sur le travail de l'enfant intérieur, j'ai souhaité participer ce stage, car j'ai éprouvé le besoin de me réconcilier avec mon corps, d'oublier un peu "le mental", qui prend beaucoup de place dans mon quotidien et qui génère de l'angoisse, du stress, une grande fatigue, des peurs et des émotions difficiles à maîtriser et à gérer.

Ce stage fut pour moi un véritable voyage ! Respiration, méditation, expression corporelle, créativité,... et le plaisir de partager des moments forts avec les autres stagiaires dont j'ai été heureuse de faire la connaissance. Je me suis sentie vivante, libre, et j'ai retrouvé l'envie de prendre soin de moi.

 Une aventure intemporelle, portée par la bienveillance, la gentillesse, l'écoute et les précieux conseils et ressources de Marianne et Eric que je remercie du fond du cœur !

K.


    J’ai au départ hésité à participer à ce stage, car j’avais déjà un stage prévu la semaine suivante, mais j’ai fait abstraction de mon mental et j’ai suivi l’élan de mon coeur ; et ô combien j’ai bien fait ! Ce fut cinq jours un peu comme suspendus hors du temps pour un véritable ressourcement ; cinq jours riches en émotions, en découvertes intérieures, en rencontres humaines authentiques. Ces cinq journées ont été pour moi une merveilleuse aventure, un vrai bonheur, et un enrichissement personnel marquant et transformateur. Les ressources découvertes au fil de ces cinq journées sont mes alliées de chaque jour pour profiter pleinement de la vie et traverser sereinement les difficultés qui peuvent se présenter.

    Je suis pleine de gratitude pour Marianne et Eric, des guides bienveillants et authentiques tout au long de ce parcours. Leur enthousiasme, leur professionnalisme, leur souci du détail et en même temps leur souplesse, leur accueil, leur disponibilité pour tout ce qui pouvait émerger tout au long du stage. Les diverses activités variées et très riches qu’ils nous ont proposées dans un endroit cocooning et vraiment agréable ont permis que ces journées soient à la fois joyeuses mais aussi «déstabilisantes parfois » nous permettant ainsi de sortir de notre zone de confort mais en toute confiance avec des prises de conscience libératrices à la clé. Et alors quelle joie intérieure !!!

    Et pour finir ce voyage n’aurait pas été le même sans mes merveilleuses compagnes de stage qui m’ont permis de me rappeler la véritable nature de l’être humain qui est bonté et amour.

    Il m’est difficile de mettre par écrit tous les ressentis de ce stage sans trop en dévoiler et je ne suis pas toujours très à l’aise pour cela, mais je tenais à le faire car il me tient à coeur de pouvoir éclairer des personnes dans leur choix afin qu’elles aient l’envie et la chance d’y participer !!! Alors n’hésitez-pas et suivez votre intuition !!!

   Un IMMENSE MERCI à Marianne et Eric !!!

A.


   "Cela fait quelques mois aujourd'hui que ce merveilleux voyage au cœur de mon corps et de mes tripes s'est déroulé. 

Quel bel accompagnement bienveillant et doux de la part de Marianne et d'Eric !

    Sincèrement, je ne savais pas du tout à quoi m'attendre lors de mon immersion dans ce stage.

Ce fût un voyage extraordinairement riche en émotions et en couleurs, au travers de la danse, de l'écriture, de la peinture, et de la méditation bien sûr, qui nous guidait et nous ressourçait à chaque instant.

Je dis "nous" parce que la force, le soutien, la bienveillance et l'empathie du groupe uni que nous formions était au cœur du voyage, et ce que nous avons partagés nous a permis de grandir ensemble !

    Je recommande cette aventure unique à tous, sans exception !

Et même si ça gratte et secoue un peu parfois, c'est pour en ressortir plus fort et plus vivant !

   Merci du fond du coeur Eric et Marianne, ce fût magique et unique.

C.

   L'envolée                                                                                                                            Marianne Quétin

   10 rue du Kiriol                                                                                                      Somatothérapeute /EMDR Certifiée

   44200 Nantes Sèvres                                                                                                   Siret: 51473830100027 

   06 60 10 14 38

   mariannequetin@gmail.com