" "Être" par son corps"



Co-animé avec Eric Neyvoz instructeur en méditation pleine conscience (MBSR)

Les dates: 

              Du 30 mai au 3 juin 2019

              Du 15 au 19 juillet 2019

    Être son corps, pour ouvrir son coeur et alléger son esprit

 

Un voyage en cinq temps, où chaque jour, vous visiterez une autre contrée, un autre espace de vous même, comme une première fois, avec un regard neuf et ouvert, tel un petit enfant découvrant le monde et se possibilités.

Quitter les chemins du connu pour partir s'aventurer, curieux, vers l'expression de la vie en vous.

S'ouvrir pour vous laissez être à nouveau et vous offrir d'autres perpectives pour chaque instant nouveau que la vie vous propose.

 

Encadré par les outils de méditation pleine conscience et psycho-corporels, nous vous invitons à un voyage centré sur le corps, d'ouverture à soi, au monde, aux autres.

Alimenté par le jeu, la curiosité et la bienveillance, vous  rencontrerez vos ressources intérieures.

 L'objectif de ce stage est de prendre corps, de tendre à se libérer du mental, de contacter le vivant et le créatif en vous, en vous reliant à votre coeur. 

Un parcours unique, suspendu dans le temps, ancré pleinement à vous-même au moment présent.

 

A qui s'adresse ce stage?

A toute personne:

  • Dont le mental est trop présent
  • Qui est souvent stressée
  • Dont le sommeil est difficile
  • Qui voudrait être plus en contact avec son corps
  • Qui souhaiterai harmoniser son corps, son esprit et ses émotions
  • Qui ressasse le passé, s'inquiète du futur et rumine sur le présent
  • Qui a l'envie de prendre soin d'elle et de cultiver sa bienveillance
  • Qui a des douleurs chroniques
  • Qui voudrais avoir accès à ses ressources intérieurs
  • Qui souhaite expérimenter une liberté corporelle
  • Qui souhaite retrouver une cohérence intérieure
  • Qui souhaite apprendre à mieux s'écouter

 Les outils utilisés

  • Méditation formelle, informelle, active
  • Pratiques respiratoires
  • Expression corporelle et libre
  • Créativité
  • Silence
  • Marche
  • Sièste
  • Mouvements et postures en pleine présence
  • Gestion des émotions
  • Auto-massage 

 

  Le cadre

Dans une maison très lumineuse et spacieuse avec un jardin arboré clos. A deux pas du val de Chézine

 

 Les repas du midi

 Nous sommes livrés par un traiteur bio chaque midi, qui nous assure une cuisine raffiné et équilibré. A partager ensemble dans le jardin.

 

  Horaires

De 9h30 à 17h30

 

 Le tarif

600€: Repas du midi et encas des pauses compris

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